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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	144	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	158	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	161	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	172	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	178	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	174	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	160	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	155	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	160	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	158	00:59:50	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	161	01:04:47	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	156	01:09:39	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	153	01:14:20	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:17	154	01:14:25	15,02 km

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