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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	00:21:55	4,00 km
5	0,26 km	1:04	4:01	105	00:22:58	4,26 km

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