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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	121	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	135	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	134	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	133	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	137	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	133	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	131	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	129	00:50:23	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	126	00:56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	124	01:02:53	10,00 km
11	0,20 km	1:20	6:42	122	01:04:12	10,20 km

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