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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	121	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	126	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	126	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	141	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	151	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	145	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	144	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	145	00:54:49	11,00 km
12	0,84 km	4:08	4:57	144	00:58:57	11,84 km

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