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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	111	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	104	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	118	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	121	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	124	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	120	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	125	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	125	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	127	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	127	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	129	00:53:49	11,00 km
12	0,89 km	4:22	4:54	126	00:58:11	11,89 km

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