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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	129	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	126	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	129	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	127	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	127	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	129	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	128	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	132	00:53:19	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:06	129	00:53:40	10,07 km

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