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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	152	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	168	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	164	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	165	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	12:13	12:13	139	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	11:40	11:40	145	00:45:13	6,00 km
7	1,00 km	10:50	10:50	152	00:56:03	7,00 km
8	1,00 km	10:30	10:30	138	01:06:33	8,00 km
9	1,00 km	10:19	10:19	147	01:16:52	9,00 km
10	1,00 km	9:40	9:40	129	01:26:32	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	157	01:32:45	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	168	01:38:10	12,00 km
13	0,56 km	3:01	5:25	168	01:41:11	12,56 km

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