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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:10:02	2,00 km
3	0,50 km	2:39	5:18	131	00:12:41	2,50 km
4	1,00 km	3:59	3:59	153	00:16:40	3,50 km
5	1,00 km	3:48	3:48	162	00:20:28	4,50 km
6	0,55 km	2:13	4:03	163	00:22:41	5,05 km
7	0,11 km	1:30	13:38	134	00:24:11	5,16 km
8	1,00 km	3:47	3:47	158	00:27:58	6,16 km
9	1,00 km	3:49	3:49	167	00:31:47	7,16 km
10	0,62 km	2:24	3:52	166	00:34:11	7,78 km
11	0,12 km	1:30	12:28	139	00:35:41	7,90 km
12	1,00 km	3:56	3:56	163	00:39:36	8,90 km
13	1,00 km	3:47	3:47	168	00:43:24	9,90 km
14	0,57 km	2:17	3:59	169	00:45:41	10,47 km
15	1,00 km	5:37	5:37	145	00:51:18	11,47 km
16	1,00 km	5:22	5:22	143	00:56:40	12,47 km
17	1,00 km	5:22	5:22	141	01:02:02	13,47 km
18	0,81 km	4:25	5:28	141	01:06:26	14,28 km

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