Löpning

Uppjogg 5 km + 8 x 3 min (4´04) med 1 min vila + 8 x 1 min backe (4´25) med 90 sek joggvila. 17 km och 1.34 tim
Oj jäklar vilket hårt pass!!! Känner mig helt färdig så här i soffan 3 timmar senare=). Skönt=)
Första gången på väldigt länge som jag var med på tisdagsträningen. Tror att det här passet, och fler av dom, kommer ge mig mycket om jag bara vilar smart efteråt.
Trött, verkligen inga sömntabletter ikväll heller=)
Skönt som fan oxå att vara igång igen. Nu blickar jag framåt