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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	130	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	127	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	127	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	00:35:36	7,00 km
8	0,88 km	4:21	4:57	142	00:39:57	7,88 km

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