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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	141	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	148	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	142	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	146	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	149	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	154	00:32:40	7,00 km
8	0,28 km	1:17	4:35	151	00:33:58	7,28 km

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