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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	133	00:31:49	6,00 km
7	0,83 km	4:17	5:09	125	00:36:05	6,83 km

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