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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	111	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	118	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	115	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	116	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	119	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	120	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	121	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	123	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	123	00:54:10	10,00 km
11	0,47 km	2:34	5:32	134	00:56:44	10,47 km

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