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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	137	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	151	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	147	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	149	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	145	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	143	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	146	00:59:23	12,00 km
13	0,12 km	0:41	5:54	153	01:00:04	12,12 km

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