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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	117	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	136	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	140	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	136	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	141	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	144	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	147	00:50:53	9,00 km
10	0,52 km	2:50	5:26	136	00:53:43	9,52 km

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