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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	149	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	150	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	149	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	149	00:36:12	6,00 km
7	0,50 km	3:36	7:13	153	00:39:48	6,50 km
8	0,06 km	0:22	6:19	152	00:40:11	6,56 km

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