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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	135	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	147	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	145	00:50:07	9,00 km

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