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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	132	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	132	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	138	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	143	00:25:06	4,00 km
5	0,80 km	4:54	6:06	141	00:30:00	4,80 km
6	0,21 km	1:25	6:45	146	00:31:25	5,01 km

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