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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	129	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	132	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	133	00:51:31	10,00 km

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