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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	87	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	105	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	111	00:12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	106	00:17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	109	00:21:07	5,00 km
6	0,43 km	1:44	4:00	111	00:22:51	5,43 km

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