GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	132	00:04:00	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	141	00:08:00	2,00 km
3	1,01 km	4:03	4:01	141	00:12:04	3,01 km
4	0,50 km	2:57	5:51	115	00:15:01	3,51 km
5	0,40 km	1:30	3:46	134	00:16:30	3,91 km
6	0,02 km	0:40	31:50	130	00:17:11	3,93 km
7	0,41 km	1:30	3:39	136	00:18:41	4,34 km
8	0,02 km	0:40	33:03	133	00:19:21	4,36 km
9	0,40 km	1:30	3:44	134	00:20:51	4,76 km
10	0,03 km	0:40	24:53	133	00:21:30	4,79 km
11	0,40 km	1:31	3:44	135	00:23:01	5,19 km
12	0,03 km	0:40	26:08	131	00:23:41	5,22 km
13	0,40 km	1:29	3:44	135	00:25:10	5,62 km
14	0,03 km	0:41	20:37	131	00:25:51	5,65 km
15	0,40 km	1:30	3:44	134	00:27:21	6,05 km
16	0,03 km	0:40	20:51	132	00:28:01	6,09 km
17	0,40 km	1:30	3:45	136	00:29:31	6,49 km
18	0,03 km	0:40	26:25	133	00:30:11	6,51 km
19	0,41 km	1:30	3:40	135	00:31:41	6,92 km
20	0,03 km	0:40	21:29	133	00:32:21	6,95 km
21	0,40 km	1:30	3:44	135	00:33:51	7,35 km
22	0,03 km	0:40	23:25	133	00:34:30	7,38 km
23	0,40 km	1:30	3:45	135	00:36:01	7,79 km
24	0,03 km	0:40	21:43	133	00:36:41	7,82 km
25	0,40 km	1:30	3:43	137	00:38:11	8,22 km
26	0,02 km	0:40	29:53	134	00:38:51	8,24 km
27	0,41 km	1:30	3:39	135	00:40:20	8,65 km

annons