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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	166	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	165	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	167	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	167	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	167	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	169	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	170	00:56:43	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:34	171	00:56:46	11,01 km

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