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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	134	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	149	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	149	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	128	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	146	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	133	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	135	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	132	00:52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	135	00:57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	136	01:02:08	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	142	01:06:33	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:32	148	01:06:34	14,01 km

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