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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	116	00:16:45	3,00 km
4	0,19 km	1:19	6:48	121	00:18:04	3,19 km
5	0,44 km	2:00	4:30	122	00:20:04	3,64 km
6	0,06 km	1:00	17:27	132	00:21:04	3,70 km
7	0,13 km	0:30	3:55	123	00:21:34	3,82 km
8	0,04 km	0:30	13:15	131	00:22:04	3,86 km
9	0,13 km	0:30	3:54	121	00:22:34	3,99 km
10	0,04 km	0:30	12:51	128	00:23:04	4,03 km
11	0,13 km	0:30	3:54	131	00:23:34	4,16 km
12	0,03 km	0:30	16:32	135	00:24:04	4,19 km
13	0,13 km	0:30	3:52	131	00:24:34	4,32 km
14	0,04 km	1:00	27:10	133	00:25:34	4,35 km
15	0,47 km	2:00	4:13	145	00:27:34	4,83 km
16	0,04 km	1:00	26:31	145	00:28:34	4,87 km
17	0,13 km	0:30	3:47	114	00:29:04	5,00 km
18	0,03 km	0:30	16:09	121	00:29:34	5,03 km
19	0,13 km	0:30	3:57	136	00:30:04	5,16 km
20	0,02 km	0:30	21:58	137	00:30:34	5,18 km
21	0,13 km	0:30	3:51	131	00:31:04	5,31 km
22	0,06 km	0:30	8:55	137	00:31:34	5,36 km
23	0,12 km	0:30	4:02	132	00:32:04	5,49 km
24	0,04 km	1:00	25:03	134	00:33:04	5,53 km
25	0,48 km	2:00	4:08	144	00:35:04	6,01 km
26	0,04 km	1:00	24:04	148	00:36:04	6,05 km
27	0,14 km	0:30	3:42	135	00:36:34	6,19 km
28	0,04 km	0:30	12:47	134	00:37:04	6,23 km
29	0,14 km	0:30	3:41	130	00:37:34	6,36 km
30	0,04 km	0:30	13:21	141	00:38:04	6,40 km
31	0,13 km	0:30	3:45	137	00:38:34	6,53 km
32	0,05 km	0:30	10:44	138	00:39:04	6,58 km
33	0,13 km	0:30	3:50	141	00:39:34	6,71 km
34	0,04 km	1:00	23:28	138	00:40:34	6,75 km
35	0,50 km	2:00	4:02	144	00:42:34	7,25 km
36	0,06 km	1:00	17:21	152	00:43:34	7,31 km
37	0,14 km	0:30	3:39	139	00:44:04	7,44 km
38	0,05 km	0:30	10:20	141	00:44:34	7,49 km
39	0,14 km	0:30	3:42	137	00:45:04	7,63 km
40	0,04 km	0:30	11:35	143	00:45:34	7,67 km
41	0,13 km	0:30	3:47	140	00:46:04	7,80 km
42	0,05 km	0:30	10:44	150	00:46:34	7,85 km
43	0,14 km	0:30	3:39	149	00:47:04	7,99 km
44	1,00 km	4:55	4:55	142	00:51:59	8,99 km
45	0,29 km	1:32	5:20	150	00:53:32	9,27 km

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Etapper

18 februari 2026 - 17:44

Onsdagsglädje