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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	115	00:05:39	1,00 km
2	0,61 km	3:39	6:00	115	00:09:18	1,61 km
3	0,61 km	3:00	4:55	128	00:12:18	2,22 km
4	0,13 km	1:29	11:47	124	00:13:47	2,35 km
5	0,62 km	3:00	4:51	127	00:16:47	2,96 km
6	0,15 km	1:45	11:37	112	00:18:32	3,11 km
7	0,63 km	3:00	4:46	122	00:21:32	3,74 km
8	0,17 km	1:58	11:39	107	00:23:30	3,91 km
9	0,63 km	3:00	4:45	128	00:26:30	4,54 km
10	0,19 km	2:14	12:00	110	00:28:45	4,73 km
11	0,63 km	3:00	4:44	133	00:31:45	5,36 km
12	0,21 km	2:29	11:50	116	00:34:13	5,57 km
13	0,63 km	3:00	4:46	137	00:37:13	6,20 km
14	0,27 km	3:00	11:14	115	00:40:13	6,47 km
15	0,62 km	3:00	4:50	134	00:43:13	7,09 km
16	0,13 km	1:35	11:43	121	00:44:48	7,23 km
17	1,00 km	6:00	6:00	117	00:50:48	8,23 km
18	0,61 km	3:59	6:33	121	00:54:47	8,84 km
19	0,01 km	0:06	10:25	116	00:54:54	8,85 km

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