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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	146	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	137	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	143	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	152	00:53:05	10,00 km
11	0,59 km	3:00	5:06	148	00:56:05	10,59 km

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