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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	107	00:07:39	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	106	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	123	00:20:55	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	120	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	123	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	121	00:39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	118	00:45:54	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	113	00:52:43	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	112	00:59:43	9,00 km
10	0,20 km	1:35	7:56	110	01:01:18	9,20 km

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