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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	132	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	134	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	134	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	139	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	138	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	139	00:40:18	7,00 km
8	0,52 km	2:54	5:34	138	00:43:12	7,52 km

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