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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	128	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	131	00:12:48	2,00 km
3	0,47 km	3:00	6:21	139	00:15:48	2,47 km
4	0,13 km	0:30	3:44	129	00:16:18	2,61 km
5	0,43 km	2:54	6:45	141	00:19:12	3,04 km
6	0,13 km	0:33	4:08	136	00:19:45	3,17 km
7	0,51 km	3:11	6:14	145	00:22:56	3,68 km
8	0,13 km	0:32	4:00	142	00:23:28	3,82 km
9	0,49 km	2:59	6:07	147	00:26:27	4,30 km
10	0,14 km	0:33	3:58	142	00:27:00	4,44 km
11	0,62 km	3:59	6:26	139	00:30:59	5,06 km
12	0,13 km	0:32	4:08	137	00:31:31	5,19 km
13	0,54 km	3:22	6:12	142	00:34:53	5,73 km
14	0,16 km	0:41	4:09	151	00:35:34	5,90 km
15	0,77 km	4:53	6:19	142	00:40:27	6,67 km
16	0,14 km	0:33	3:50	141	00:41:00	6,81 km
17	0,66 km	4:12	6:23	141	00:45:12	7,47 km
18	0,14 km	0:33	3:49	143	00:45:44	7,61 km
19	1,00 km	6:27	6:27	138	00:52:11	8,61 km
20	0,42 km	2:19	5:35	144	00:54:30	9,03 km

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