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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	119	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	134	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	142	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	140	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	146	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	146	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	149	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	147	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	152	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	151	00:57:57	10,00 km
11	0,14 km	0:48	5:40	154	00:58:45	10,14 km

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