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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	129	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	162	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	166	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	162	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	167	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	166	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	164	00:45:28	8,00 km
9	0,15 km	0:55	5:55	155	00:46:22	8,15 km

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