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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	101	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	109	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	110	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	111	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	110	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	111	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	113	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	112	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	113	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	113	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	115	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	115	01:03:12	12,00 km
13	0,73 km	3:44	5:08	115	01:06:56	12,73 km

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