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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	138	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	160	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	160	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	157	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	148	00:33:42	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	143	00:40:38	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	144	00:47:18	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	141	00:54:24	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	142	01:01:45	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	146	01:08:44	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:48	144	01:08:54	10,03 km

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