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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	142	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	145	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	145	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	142	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	144	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	144	01:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	146	01:06:03	12,00 km

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