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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	154	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	148	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	128	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	128	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	130	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	126	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	130	00:53:10	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	145	00:57:36	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:01	152	00:57:38	12,01 km

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