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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	111	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	115	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	132	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	137	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	00:36:05	6,00 km
7	0,65 km	3:41	5:39	137	00:39:46	6,65 km

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