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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	121	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	121	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	128	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	142	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	145	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	146	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	143	00:53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	144	00:58:11	12,00 km
13	0,28 km	1:27	5:05	149	00:59:37	12,28 km

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