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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	145	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	158	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	159	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	156	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	156	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	147	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	154	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	152	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	161	00:49:34	9,00 km
10	0,48 km	2:41	5:33	160	00:52:15	9,48 km

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