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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	96	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	104	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	105	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	104	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	107	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	107	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	107	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	106	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	104	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	106	00:55:08	10,00 km
11	0,22 km	1:12	5:26	112	00:56:20	10,22 km

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