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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	159	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	168	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	162	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	156	00:35:28	7,00 km
8	0,83 km	4:02	4:52	137	00:39:30	7,83 km

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