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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	129	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	131	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	130	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	137	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	134	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	133	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	133	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	136	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	143	00:59:54	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	150	01:05:06	11,00 km
12	0,56 km	2:54	5:10	154	01:08:00	11,56 km
13	0,03 km	0:10	6:20	158	01:08:10	11,59 km

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