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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	140	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	138	00:33:45	6,00 km
7	0,96 km	5:15	5:27	143	00:39:00	6,96 km
8	0,20 km	1:04	5:26	139	00:40:04	7,16 km

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