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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	138	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	143	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	143	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	151	00:49:35	10,00 km
11	0,21 km	1:03	5:01	152	00:50:39	10,21 km

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