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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	116	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	119	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	117	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	114	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	115	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	119	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	122	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	122	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	120	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	120	00:55:36	11,00 km
12	0,45 km	2:18	5:08	121	00:57:54	11,45 km

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