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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	132	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	00:37:19	7,00 km
8	0,52 km	2:42	5:14	136	00:40:01	7,52 km

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