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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	129	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	138	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	145	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	150	00:28:13	6,00 km
7	0,76 km	3:30	4:36	151	00:31:43	6,76 km

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