Farttest 5’@4,01 - 2x20”@3,00 - 90”+60”+30”@3,09
Löpning - Distans
Känner mig trött på den här ljumsken nu. 3 månader med lugnare, klokare återuppbyggande träning och 5 månader sen skadan uppkom.
Ville testa hur den svarar i lite olika farter nu samt få en status på aktuell form eller ickeform.
Jogg 5k
5´@4,01
2x20"@3,00
Ingen markant skillnad efter stridesen och fullföljde planen med en liten stege i tänkt tävlingsfart om jag ska starta nästa vecka.
90" - 60" - 30"@3,09 med 1’ vila
3,12-3,12-2,56
Balans mellan höger och vänster känns ok och känslan under fartdelen var god. (även om flåset inte hänger med) Får se vad ljumsken tycker när den kallnat.
Väldigt kul att springa lite fart igen.
