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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	107	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	148	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	151	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:29:57	6,00 km
7	0,04 km	0:26	10:04	152	00:30:23	6,04 km

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