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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	116	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	131	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	128	00:20:10	3,00 km
4	0,62 km	4:17	6:55	120	00:24:27	3,62 km
5	0,36 km	2:17	6:19	137	00:26:45	3,98 km
6	0,04 km	0:22	9:27	135	00:27:07	4,02 km
7	0,36 km	2:03	5:42	129	00:29:10	4,38 km
8	0,05 km	0:26	8:06	129	00:29:36	4,43 km
9	0,36 km	2:16	6:21	138	00:31:52	4,79 km
10	0,03 km	0:17	9:29	127	00:32:09	4,82 km
11	0,36 km	1:56	5:18	130	00:34:05	5,19 km
12	0,05 km	0:21	7:27	126	00:34:26	5,23 km
13	0,36 km	2:14	6:11	136	00:36:40	5,59 km
14	0,08 km	0:36	7:38	143	00:37:15	5,67 km

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