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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	127	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	165	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	163	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	173	00:49:14	10,00 km
11	0,83 km	3:17	3:58	185	00:52:31	10,83 km

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